NAM GIỚI KHỎE MẠNH VÌ SAO VẪN BỊ XUẤT TINH SỚM ?

Xuất tinh sớm là hiện tượng phóng tinh xảy ra trước khi có thỏa mãn của bạn tình, thời gian từ khi bắt đầu giao hợp đến khi xuất tinh. Thời gian giao hợp được tính từ khi hai cơ quan sinh dục nam nữ tiếp xúc nhau, chứ không phải là tính luôn thời gian của khúc dạo đầu.

THỰC PHẨM CHO NAM GIỚI "MÃN KINH"

SKĐS - Trong y học cổ truyền, trạng thái “mãn kinh đàn ông” đã được các y thư cổ đề cập đến từ rất sớm với cơ chế bệnh sinh chủ yếu là do Thiên quý, Tinh khí và Thận khí suy giảm.

Ngoài dùng thuốc, châm cứu bấm huyệt, tập luyện khí công dưỡng sinh…, một phương thức khá đơn giản và độc đáo là lựa chọn và  sử dụng các thực phẩm thông dụng hàng ngày một cách hợp lý dựa trên quan điểm “biện chứng luận trị” của y học cổ truyền cho từng thể bệnh khác nhau. Cụ thể như sau:

Thể Can thận âm hư: Được biểu hiện bằng các triệu chứng như người gầy, hay hoa mắt chóng mặt, tính tình dễ cáu giận, lưng đau gối mỏi, tai ù tai điếc, trí nhớ giảm sút, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ, lưỡi đỏ và ít rêu... Nên trọng dùng các thực phẩm sau :

- Vừng đen: Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ can thận, nhuận ngũ tạng, làm khoẻ gân cốt, đen râu tóc và chống lão hoá. Dân gian thường dùng vừng đen phối hợp với hồ đào nhục và tang thầm lượng bằng nhau, tán nhuyễn rồi chưng với mật ong thành dạng cao lỏng, uống khi bụng đói, mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 2 thìa canh hoặc vừng đen (xát bỏ vỏ, đồ chín) 1 phần phối hợp với lá dâu non (hái lúc mặt trời chưa mọc) 2 phần, hai thứ sấy khô tán mịn, luyện với mật ong thành dạng viên to bằng hạt ngô đồng, uống mỗi ngày 100 viên với nước ấm vào lúc đói.

Vừng đen.

- Hoài sơn (củ mài): Vị ngọt, tính bình, có công dụng tư thận bổ phế, kiện tỳ ích tinh. Sách Bản thảo chính viết: “Sơn dược năng kiện tỳ bổ hư, tư tinh cố thận, trị chư hư bách tổn, trị ngũ lao thất thương” (Củ mài có khả năng bổ tỳ thận và ích tinh, trị được mọi chưng hư tổn). Sách Bản thảo kinh độc cũng cho rằng hoài sơn “năng bổ thận điền tinh, tinh túc tắc âm cường, mục minh, nhĩ thông”.

Thể Tỳ thận dương hư: Được biểu hiện bằng các triệu chứng như người béo trệ, dễ mệt, sợ lạnh, tay chân lạnh, ăn kém, đại tiện lỏng loãng, tiểu tiện trong dài… Nên trọng dùng các thực phẩm sau :

- Thịt dê: Vị ngọt, tính ấm, có công dụng ích thận khí, ôn thận dương, bổ trung khí và làm ấm tỳ vị. Các y thực gia cổ cũng đều ca ngợi công dụng của thịt dê trong việc bồi bổ thận khí, làm mạnh dương đạo, chữa trị các chứng bệnh hư hàn.

- Thịt chó: Vị mặn, tính ấm, có công dụng bổ trung ích khí, ôn thận trợ dương. Đối với đàn ông trung lão niên dương sự yếu đuối, hay đi tiểu đêm, đại tiện thường xuyên lỏng loãng, sợ lạnh thích ấm..., thịt chó là thực phẩm rất phù hợp.

Thể Tâm khí hư: Được biểu hiện bằng các triệu chứng như mệt mỏi, mất ngủ triền miên, hay mê mộng, dễ kinh sợ, suy giảm ham muốn tình dục, thậm chí sợ hãi... Nên trọng dùng các thực phẩm sau:

- Hạt sen: Vị ngọt, tính bình, có công dụng dưỡng tâm an thần, kiện tỳ ích thận, phù hợp với đàn ông “mãn kinh” thuộc thể Tâm khí hư. Dân gian hay dùng dưới dạng hầm với xương thịt, nấu chè hoặc làm thành các loại bánh.

Hạt sen.

- Long nhãn: Vị ngọt, tính ấm, có công dụng ích tâm kiện tỳ, bổ khí dưỡng huyết, an thần định trí.

- Tim lợn: Vị ngọt mặn, tính bình, có công dụng bổ hư, dưỡng tâm, an thần. Dân gian hay dùng dưới dạng hầm cách thuỷ với thần sa, chế thành các món ăn hoặc các món dược thiện. Điều cần lưu ý là: Những người có rối loạn lipid máu thì nên dùng ở mức độ vừa phải theo hướng dẫn của thầy thuốc.

Ngoài ra, với thể bệnh này nên trọng dụng một số thực phẩm khác như tổ yến, đậu tương, gạo nếp, đại táo, mộc nhĩ trắng, bá tử nhân, toan táo nhân, nhân sâm, nấm linh chi, đẳng sâm, cam thảo, bách hợp, nhau thai...

 Bài viết lấy từ Báo Sức khỏe và đời sống - Cơ quan ngôn luận của Bộ Y Tế - Do ThS. Hoàng Khánh Toàn

6 CÁCH KHẮC PHỤC CÁC TAI NẠN PHÒNG THE PHỔ BIẾN

Một kết quả nghiên cứu được thực hiện tại Anh cho thấy khoảng một phần ba dân số trưởng thành đã từng trải qua những tai nạn trong chuyện phòng the. Trang Everydayhealth có đưa ra những mối nguy hiểm thường gặp và cách phòng tránh chúng như sau:

Gãy 'súng'

Cấu trúc của “cậu bé” không có xương mà chỉ có các mô mềm. Do vậy, tình trạng gãy “công cụ chiến đấu” của cánh mày râu có thể xảy ra khi “cậu bé” gặp trục trặc trong quá trình “đứng nghiêm”, tạo ra những vết rách ở lớp vỏ của màng bao xơ. Tai nạn này thường xảy ra khi các chàng trai thực hiện các động tác quá mạnh mẽ trong lúc “giao ban” hoặc “tự xử”.

Nếu “cậu bé” bị gãy, nam giới sẽ nghe thấy âm thanh kèm theo các triệu chứng như “cậu bé” bị đau, sưng phồng và thâm tím. Khi gặp phải tai nạn này, bạn cần đến bệnh việc để được giúp đỡ ngay về mặt y khoa. Sau khi xác định chính xác vị trí bị tổn thương, các bác sĩ sẽ phải phẫu thuật để khâu hoặc nối lại những vết rách, đứt. Nếu không được điều trị, tình trạng này sẽ khiến “cậu bé” bị dị dạng và bạn phải đối mặt với chứng rối loạn cương dương.

'Cô bé' bị rách

Tình trạng “sa mạc hóa” của “cô bé” được xem là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vết rách. Bạn sẽ gặp phải sự cố “khô hạn” khi không được kích thích ham muốn đủ mức cần thiết, hay do những thay đổi về hoóc môn hoặc stress. Sau đây là một số cách để tăng cường thêm độ “ướt át” cho “cô bé”:

- Sử dụng chất bôi trơn. Bạn nên dùng chất bôi trơn dạng nước để làm giảm sự khô rát. Cần kiểm tra kỹ nhãn mác trước khi mua vì một số thành phần như glycerin hay lidocaine có thể gây kích ứng cho vùng da mỏng manh ở khu vực này.

- Thay đổi tư thế “yêu”. Tư thế “nữ ở trên” được đánh giá là kiểu “yêu” lý tưởng nhất để làm giảm nguy cơ xuất hiện các vết rách ở vùng kín.

- Đừng quên chú trọng nhiều vào màn dạo đầu. Hãy kéo dài thời gian dạo đầu để “cô bé” có đủ độ ướt cần thiết trước khi “xung trận”. Nếu vết rách quá lớn, chảy nhiều máu hoặc bị viêm, bạn cần đến bác sĩ phụ khoa để kiểm tra và điều trị ngay.

Tai nạn có liên quan tới cậu nhỏ có thể khiến các quý ông dẫn tới chứng rối loạn cương dương. 

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Hoạt động tình dục là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ. Trong quá trình “giao ban”, vi khuẩn từ khu vực “vùng kín có thể xâm nhập vào niệu đạo, bàng quang hay thận gây ra những triệu chứng nhiễm trùng tiết niệu như đi tiểu thường xuyên, tiểu rát, buốt, đau vùng thắt lưng, đau bụng. Để ngăn ngừa căn bệnh này, bạn có thể áp dụng những bí quyết sau:

- Tiểu trước và sau khi “yêu”. Điều này giúp tống đẩy vi khuẩn ra khỏi niệu đạo và làm giảm áp lực cho bàng quang. Cần đảm bảo rằng bàng quang đã sạch nước tiểu sau khi bạn bước ra khỏi phòng vệ sinh.

- Rửa tay trước và sau khi “yêu”, sau mỗi lần tiếp xúc với vùng kín, hậu môn.

- Uống nhiều nước. Bổ sung thêm nước có thể giúp loại bỏ vi khuẩn bằng cách làm loãng nước tiểu và giúp bạn đi tiểu nhiều hơn.

Đau đầu

Tình trạng đau đầu do các hoạt động tình dục gây ra thường không phải là vấn đề đáng lo ngại. Tuy nhiên, đây cũng là dấu hiệu của những rắc rối nghiêm trọng khác về sức khỏe như hạ huyết áp, có khối u trong não hoặc chảy máu não.

Đau đầu sau khi “yêu” thường xảy ra ở thời điểm trước hoặc trong quá trình “thăng hoa” cả giới nam và nữ hoặc xảy ra tức thì sau khi cuộc “giao ban” kết thúc. Bạn sẽ cảm thấy cơn đau xảy ra bất ngờ hoặc cơn đau có cường độ tăng dần theo diễn biến của cuộc “yêu”.

Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa ở lần đầu tiên bạn gặp phải tình trạng này, hoặc khi chúng đi kèm với những triệu chứng khác như cứng cổ, nôn mửa, gặp rắc rối trong cử động, tâm trí rối loạn…

Đau tim cũng là một tai nạn phổ biến trong các cuộc giao bạn.

Đột quỵ (tai biến mạch máu não)

Các cuộc “giao ban” hiếm khi gây ra cơn đột quỵ trừ khi bạn đã có sẵn những yếu tố nguy hiểm như một dị tật ở tim (PFO). Những dấu hiệu rõ ràng nhất của một cơn đột quỵ bao gồm:

- Gặp khó khăn khi nói như nói lắp hoặc không nói được.

- Đau đầu dữ dội.

- Cảm giác suy yếu hoặc tê cóng một bên cơ thể, đặc biệt khi tình trạng này xảy ra bất thình lình.

- Gặp rắc rối trong việc phối hợp các hoạt động của một bên cơ thể.

- Những trục trặc về thị lực hoặc khó tập trung nhìn người hoặc đồ vật nào đó.

Đau tim

Theo một báo cáo được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ năm 2011, những hoạt động phòng the quá mạnh mẽ có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim lên gấp ba lần chỉ trong vòng vài giờ sau "cuộc vui”, đặc biệt là đối với những người không có thói quen hoạt động nhiều. Sau đây là những dấu hiệu mà bạn cần lưu ý:

- Đau ngực kéo dài vài phút hoặc thoáng qua rồi trở lại nhanh chóng. Mức độ đau rất khác nhau, có thể giống như một áp lực đè nhẹ lên ngực, cảm giác quặn thắt hoặc chèn ép ở vùng ngực.

- Thở ngắn có thể xuất hiện cùng lúc với cơn đau hoặc trước khi cơn đau ở ngực xảy ra.

- Nhịp tim dao động hoặc thay đổi bất thường hay còn gọi là tình trạng đánh trống ngực.

- Những dấu hiệu khác bao gồm mệt mỏi, buồn nôn, đau lưng hoặc đau dạ dày và đau đầu nhẹ.

Theo báo Sức khỏe & đời sống - Cơ Quan Ngôn Luận Của Bộ Y Tế

5 ĐIỀU ĐÀN ÔNG LUÔN KHÁT KHAO NHƯNG NGẠI NÓI

Đoán biết những suy nghĩ cũng như khát khao của chàng kh ông phải là điều dễ dàng, nhất là trong lĩnh vực nhạy cảm như phòng the.

Sau đây là một số gợi ý từ các chuyên gia giúp bạn hiểu rõ hơn về nỗi lòng thầm kín của chàng đang gần gũi bên bạn.

1. Chàng muốn “yêu” bằng miệng nhiều hơn

Chắc chắn điều này không làm bạn ngạc nhiên nếu đã từng trải qua những giây phút tuyệt vời khi áp dụng “oral sex” cùng chàng.

Vấn đề cần quan tâm ở đây là không chỉ bạn cảm thấy phấn khích khi được kích thích bằng miệng mà các chàng cũng không thể đứng yên được với chiêu trò này từ bạn. Đối với đàn ông, “yêu” bằng miệng là một khởi đầu hoàn hảo cho cuộc vui mà bạn nên hưởng ứng cùng chàng ở màn dạo đầu. Hãy tăng thêm hiệu ứng kích thích bằng những âm thanh nho nhỏ như những tiếng rên khẽ hay những lời tán dương ngắn gọn.

2. Trở thành vũ nữ thoát y của riêng anh ấy

Chàng luôn muốn bạn chủ động bộc lộ vẻ gợi cảm của cơ thể trước mặt mình dù rất ngại phải nói ra.

Do đó, thay vì nhường vị thế tấn công cho chàng, việc bạn tự chủ động trút bỏ xiêm y trên người chính là phần thưởng đặc biệt dành cho anh ấy. Ở góc độ đặc tính sinh học, nam giới luôn bị hấp dẫn về mặt thị giác (đàn ông yêu bằng mắt), vậy nên việc bạn tạo một show trình diễn thoát y dành riêng cho chàng được xem là lời mời gọi hấp dẫn nhất mà mọi chàng trai trên thế gian này đều mong muốn (mà không bao giờ dám nói thành lời).

3. Thay đổi thường xuyên để làm mới không khí phòng the

Sau một ngày dài làm việc vất vả, phải đưa ra nhiều quyết định, quay cuồng với nhiều vấn đề khác nhau, chàng có thể chỉ muốn được làm theo những lời bạn nói thay vì phải tiếp tục duy trì vai trò chỉ huy như bình thường. Tại sao bạn không thử kéo lấy áo chàng, lôi anh ấy vào phòng ngủ và tuyên bố sẽ giành quyền điều khiển cuộc vui theo ý mình?

Một chút thay đổi nho nhỏ không chỉ khiến chàng ngạc nhiên mà còn làm cho không khí giường chiếu trở nên sinh động và hấp dẫn hơn.

4. Chứng tỏ sự hấp dẫn của chàng đối với bạn

Cái tôi của phái mạnh rất dễ bị tổn thương. Đôi khi chàng muốn bạn phải là người khởi xướng cuộc vui vì chàng đang có cảm giác mệt mỏi với vai trò đầu tàu vẫn làm từ trước tới nay. Tuy nhiên, còn có một nguyên nhân khác nữa rất đáng để bạn lưu tâm đó là chàng muốn bạn chứng tỏ rằng chàng vẫn còn hấp dẫn trong mắt bạn.

5. Nói đúng suy nghĩ của bạn

“Tốt thôi” là một trong những từ ngữ có thể gây hoang mang nhất mà nam giới thường được nghe từ người phụ nữ của mình. Thông thường, cánh mày râu sẽ hiểu rằng bạn đang không hài lòng với những gì đã diễn ra, nhưng với đặc tính không giỏi về kỹ năng ngôn ngữ, chàng khó có thể xác định chính xác ý nghĩa của câu nói này.

Do đó, bạn nên nói chính xác những gì mình muốn và chỉ nói theo nghĩa đen, đừng nói bóng gió xa xôi cả khi đang ở trong hay ngoài phòng ngủ. Nếu muốn giải quyết được vấn đề, chàng trai của bạn phải hiểu rõ bạn đang muốn gì.

Ngoài ra, bạn cũng cần biết rằng thái độ giao tiếp trực diện và tử tế chính là bí quyết để xây dựng nên một mối quan hệ bền vững và có niềm tin với nhau.

Theo Báo sức khỏe & đời sống - Cơ Quan Ngôn Luận Của Bộ Y Tế

PHỤ NỮ VÀ NHỮNG BÍ ẨN KHÓ GIẢI ĐÁP

• Phụ nữ thật kì lạ. Họ có thể thể hiện cảm xúc của mình một cách tuyệt vời nhưng lại thường che giấu mong muốn của mình. Họ có những bí ẩn tình dục nào vậy? Hãy cùng tìm hiểu những bí ẩn tình dục nhé

  
  
  Phụ nữ là một “kho” bí mật mà không phải quý ông nào cũng may mắn khám phá được hết. Đặc biệt về chuyện “phòng the” thì lại càng đáng để các đấng mày râu tò mò và muốn tìm hiểu. Có rất nhiều bi an tinh duc từ cô ấy đang là một ẩn số.
  Các quý ông có thể tham khảo 5 bí ẩn dưới đây để hiểu hơn về “một nửa” của mình và có thể đáp ứng được những nhu cầu, giúp cô ấy vui vẻ hơn.
  Phụ nữ thật kì lạ. Họ có thể thể hiện cảm xúc của mình một cách tuyệt vời nhưng lại thường che giấu mong muốn của mình. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến những gì chị em thích khi “trên giường”.
  Sau đây là 5 bi an tinh duc phổ biến nhất ở phụ nữ được tiết lộ:
  Bí mật 1 – Cô ấy không muốn bạn kéo dài thời gian “yêu”
  Nhiều đàn ông nghĩ rằng “chìa khóa” để làm hài lòng một người phụ nữ là có khả năng kéo dài “chuyện ấy” nhiều giờ như một vận động viên marathon. Quan niệm này hoàn toàn sai lầm, bởi “giao ban” quá lâu sẽ khiến chị em cảm thấy mệt mỏi (và đau).
  Điều bí mật ở đây là, phụ nữ muốn bạn biết rằng cô ấy không muốn kéo dài “chuyện ấy” quá lâu, chỉ khoảng nửa giờ là đủ.
  Bí mật 2 – Đôi khi không muốn quan hệ tình dục với sự lãng mạn
  Trong khi tất cả những người phụ nữ đều “thần tượng” một tình yêu với những buổi “giao ban” lãng mạn đầy nến và nhạc nhẹ, nhưng đôi khi họ cũng muốn chuyện quan hệ tình dục có một ít “bẩn”.
  Mặc dù chuyện tình lãng mạn là một phần quan trọng trong chuyện tình dục, nhưng đôi khi những hành động không lãng mạn lại giúp bạn “ghi điểm” trước cô ấy. Ví dụ, làm “chuyện ấy” trong chớp nhoáng.
  Bí mật 3 – Cô ấy muốn có được “kiểm soát”
  Đó là một sự thật đơn giản. Phụ nữ cũng muốn được làm “chuyện ấy” với một người đàn ông thực sự – tức là hành động như một người kiểm soát “cuộc vui”, chỉ có điều cô ấy không dám thổ lộ ra mà thôi.
  Điều này có nghĩa rằng bạn không bao giờ nên cư xử như thể bạn không biết nên làm gì khi ở trong phòng ngủ. Tóm lại, bạn phải hành động như một người đàn ông đúng nghĩa khi quan hệ tình dục.
  Vì vậy, khi đang ở trong phòng ngủ, không được hành động nhút nhát hoặc rụt rè.
  Bí mật 4 – Cô ấy muốn thử những điều mới
  Có rất nhiều kinh nghiệm tình dục khác nhau mà một người phụ nữ luôn muốn biết. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ chỉ dám tưởng tượng thôi chứ không dám đề cập hay bày tỏ quan điểm này đối với người đàn ông của mình. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ Á Đông.
  Hiểu được bí mật này, công việc của bạn là để thuyết phục cô ấy để cô ấy chia sẻ với bạn và sau đó “chăm chỉ” đáp ứng chúng.
  
  Bí mật 5 – Cô ấy muốn vào buổi sáng
  Các chàng trai được biết đến với khả năng sẵn sàng cho quan hệ tình dục trong 3. 5 giây. Mặt khác, phụ nữ lại muốn màn dạo đầu kéo dài một chút. Đó là lý do tại sao nhiều người đàn ông nghĩ rằng phụ nữ không muốn có một “cuộc vui chớp nhoáng” vào buổi sáng.
  Tuy nhiên, sự thật là, nhiều phụ nữ đối khi lại rất muốn được quan hệ tình dục vào buổi sáng trước khi bắt đầu mọi hoạt động trong ngày. Chỉ cần cố gắng để bắt đầu vào buổi sáng và bạn sẽ ngạc nhiên vô cùng.
  Phụ nữ có rất nhiều bi an tinh duc mà người đàn ông cần khám phá. Nhưng nếu bạn có nắm được những ham muốn bí mật của nàng trong phòng ngủ, thì chắc chắn cả hai sẽ dễ dàng có được niềm vui hoàn hảo.
  Bạn có những bi an tinh duc nào?

7 DẤU HIỆU HIỂN THỊ SỨC KHỎE TINH DỊCH

SKĐS - Những dấu hiệu dưới đây được xem là “hàn thử biểu” hiển thị sức khỏe tinh dịch của đàn ông

Theo các chuyên gia tạp chí Sức khỏe đàn ông Mỹ (MH), những dấu hiệu dưới đây được xem là “hàn thử biểu” hiển thị sức khỏe tinh dịch của đàn ông và cho biết: người trong cuộc có thể đảm đương vai trò làm cha hay dễ bị vô sinh.

1. Người có nhiều cơ bắp

Không cần quảng cáo, khoa trương chỉ nhìn bề ngoài của người đàn ông, đặc biệt là nhóm người có nhiều cơ bắp, bụng thon, vai nở, nhiều thịt ít mỡ là nhóm người khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, trong đó có sức khỏe tình dục. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan, đàn ông có vòng bụng trên 100cm thì nồng độ, số lượng cũng như sức khỏe tinh dịch suy giảm mạnh, kém hơn những người có vòng bụng nhỏ hơn. Cho đến nay khoa học vẫn chưa hiểu rõ vì sao những người đàn ông bụng bia lại có sức khỏe, số lượng tinh dịch yếu, rất có thể là do mỡ can thiệp đến quá trình bài tiết hoóc-môn giới tính nên ảnh hưởng trực tiếp đến tinh trùng của con người.

2. Khuôn mặt và chất lượng tinh trùng

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Phần Lan và Tây Ban Nha công bố gần đây, nhóm đàn ông có khuôn mặt nam tính, to và rộng thì chất lượng tinh trùng lại kém hơn so với những người có khuôn măt “phụ nữ”. Đây mới chỉ là kết luận của một vài nghiên cứu, nên chỉ mang tính tham khảo, phải cần thêm nhiều bằng chứng khoa học khác nữa mới có thể kết luận chính xác được.

3. Người ăn nhiều cá

Theo nghiên cứu của ĐH Harvard Mỹ, những người đàn ông nghiện thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến kỹ, có nhiều đường mỡ và muối, thực phẩm có màu đỏ thì chất lượng tinh trùng của họ kém hơn những người có thói quen ăn nhiều cá nhất là cá thịt màu sẫm như: cá hồi và cá ngừ. Nồng độ tinh dịch của nhóm này cao hơn tới 65% so với nhóm ăn ít hoặc không ăn cá. Lợi thế của cá là giàu Omega-3, đây là những acid béo không bão hòa tổng hợp chuỗi dài, có lợi cho việc sản xuất tinh dịch, vì vậy đàn ông nên tăng cường thực đơn cá, nhất là cá sạch không bị ô nhiễm.

4. Những người mặc quần lót rộng

Năm 2012, các nhà khoa học Anh kết thúc nghiên cứu phát hiện thấy những người mắc quần lót chật, bó sát thì tốc độ di chuyển tinh trùng thấp hơn 24% so với những người đàn ông mặc quần lót rộng. Một trong những bất lợi của quần lót chật là “bóp nghẹt” tinh trùng, làm giảm tốc độ bơi của tinh trùng đến gặp trứng và cuối cùng làm giảm khả năng thụ thai. Mặc quần lót rộng vừa thoải mái, duy trì nhiệt độ tốt đồng thời lại cải thiện chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, khoa học còn phát hiện thấy nhiệt độ tinh hoàn tăng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất tinh dịch.

5. Những người ưa vận động

Đàn ông có cuộc sống năng vận động, luyện tập thì sức khỏe thể chất tinh dịch tốt hơn, khỏe hơn so với nhóm người duy trì cuộc sống tĩnh tại, ít vận động. Bằng chứng, theo nghiên cứu của ĐH Harvard Mỹ thì những người duy trì thói quen luyện tập thể thao 15 giờ/tuần có nồng độ tinh dịch cao hơn 73% so với những người không luyện tập. Chưa hết, luyện tập còn mang lại nhiều lợi thế khác cho sức khỏe, làm tăng chức năng các chất chống oxy hóa ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do gây suy yếu tế bào tinh dịch. Ngược lại, những người đàn ông xem ti vi trên 20 giờ/tuần thì nồng độ tinh dịch giảm tới 44% so với những người không duy trì thói quen này.

6. Những người đàn ông có giọng nói khác người

Phụ nữ đánh giá cao đàn ông nói năng từ tốn, tiêu chí này lợi thế giống như cơ bắp, còn những người có giọng nói khác thường như: the thé, ồm ồm, khàn khàn hay ậm ừ, không dứt khoát... là những người không chỉ kém hấp dẫn mà còn có nồng độ tinh dịch thấp và yếu. Năm 2014, các chuyên gia ở ĐH Western Australia đã làm một nghiên cứu và phát hiện thấy kết quả tương tự. Theo nghiên cứu, thủ phạm chính là testosterone, đây là hoóc-môn ảnh hưởng đến khuôn mặt của con người và làm “xuyên tạc” giọng nói của người trong cuộc. Và một khi có quá nhiều testosterone thì sức khỏe tinh trùng của người trong cuộc bị suy giảm mạnh.

7. Những người ăn nhiều thực phẩm chứa trong túi ni lông

Nhóm chuyên gia ở Đan Mạch vừa công bố nghiên cứu cho thấy, nhóm đàn ông có thói quen dùng thực phẩm chứa trong bao gói plastic thường có số lượng tinh dịch thấp và chậm hơn so với nhóm đối chứng. Lý do, trong bao gói này có chứa bisphenol-A (BPA), hóa chất có bài tiết, ngấm vào thực phẩm, nhất là khi được hâm nóng hay để trong môi trường nhiệt độ cao, sau đó đi vào mô cơ thể con người. Bằng chứng, những người có hàm lượng BPA trong nước tiểu cao thì tốc độ di chuyển tinh dịch giảm mạnh so với những người có hàm lượng BPA trong nước tiểu thấp. Đến nay khoa học chưa hiểu cụ thể cơ chế ảnh hưởng của BPA đối với sức khỏe tinh dịch, rất có thể BPA ảnh hưởng đến tính hoạt hóa của estrogen và androgen trong mào tinh hoàn và cuối cùng làm cho quá trình sản xuất tinh trùng bị ức chế. Vì lý do này, giới chuyên môn khuyến cáo đàn ông và mọi người không nên đựng thực phẩm trong túi plastic, kể cả thức ăn thừa, đã nấu chín ở nhiệt độ cao mà nên thay bằng bao gói khác có lợi hơn.

Theo báo Sức Khỏe & Đời Sống - Cơ quan ngôn luận của Bộ Y Tế - Khắc Nam (Theo MH -10/2014)

HÔN VÙNG KÍN PHỤ NỮ CÓ SAO KHÔNG ?

Không phải là một vài người đàn ông mà là rất nhiều nam giới bày tỏ thiện chí và mong muốn làm điều đó để mang lại niềm vui và trải nghiệm mới cho người phụ nữ họ yêu. Các công thức chuyện ấy đặt trong phòng thường đề cập đến một cái gì đó về "tình dục" bằng miệng như cách tốt nhất mà một người phụ nữ đạt cực khoái. Vì vậy, việc hôn vùng kín phụ nữ có sao không, là điều mà nhiều phụ nữ tự hỏi ... 

"Tôi thấy thoải mái với việc đó và nếu cô cẩn thận làm sạch vùng sinh dục," anh Minh (Láng Hạ - Hà Nội). 28 tuổi, cho biết "bí quyết để một, mềm mại, rừng rậm sạch nên được cắt tỉa một chút. Khi chăm sóc sức khỏe, các bộ phận riêng của phụ nữ trở nên cực kỳ quyến rũ. Tôi khá giỏi trong việc tạo niềm vui bằng miệng của mình ". 

Trong khi đó anh Nam (Việt Trì - Phú Thọ) tự tin với khả năng "yêu" bằng miệng của mình, anh cũng thừa nhận đã có nhiều kinh nghiệm khó chịu trên giường. 

Anh Hoàng (TP Nam Định) 27 tuổi, kể về lần đầu tiên anh "yêu" bằng miệng với bạn gái một ám ảnh: "Có vẻ lộn xộn với tôi cho đến nay là một chút ám ảnh. Mùi khó chịu, và khá rậm rạp. Vẫn yêu cô ấy rất vui mừng và thích thử nghiệm bằng miệng đầu tiên.. , tôi vẫn không thể chịu đựng được hơn một phút. "

Cũng trong tình trạng tương tự, anh Huy (Gò Vấp - HCM), 29 tuổi tâm sự: "Trừ khi tôi có nước và khăn giấy để làm sạch các bộ phận kín của bạn gái trước, tôi không thể" yêu "bằng miệng của mình một cách dễ dàng Những điều đã được cải thiện khá lên sau. Tôi lập gia đình, nhưng vẫn tốt hơn nhiều, cả trong hương thơm và hương vị, mỗi khi vợ tôi tắm trước khi đi ngủ. "

Mức độ sâu sắc của mối quan hệ cũng rất quan trọng khi một người đàn ông quyết định "'yêu" bằng miệng cho một phụ nữ. Hầu hết nam giới từ chối làm thế với những phụ nữ họ không yêu, hoặc chỉ là tình một đêm, đơn giản chỉ vì họ không chắc chắn "dưới đó" có những gì. Ý tưởng về "yêu" bằng miệng cho phụ nữ chỉ diễn ra thoải mái và cảm xúc khi đàn ông yêu và hoàn toàn tin tưởng người phụ nữ của họ. 

Quan hệ tình dục là một vấn đề riêng tư của mỗi cặp vợ chồng, không có quy định cho tất cả các cặp vợ chồng, miễn là cả hai đều chấp nhận để pha trộn với nhau và đạt được cực khoái. Hôn chỗ kín hay quan hệ tình dục bằng miệng không phải là xấu, là một cái gì đó rất bình thường. 

Trước tiên, hãy chắc chắn rằng cả hai vợ chồng không được qua đường tình dục bị nhiễm trùng, nếu nhiễm trùng cần được điều trị chấm dứt hoàn toàn. Trước khi "yêu nhau", để làm sạch vùng sinh dục và đánh răng rửa kỹ lưỡng để không làm lây lan mầm bệnh qua đường tình dục bằng miệng.  

Nếu làm như vậy, không gian hôn nhân kèm theo là không gây hại cho sức khỏe. Nó cũng được tăng cường tình cảm vợ chồng, nâng cao chất lượng của cuộc hôn nhân. 

Hôn "vùng nhạy cảm" của cô là một hình thức quan hệ tình dục bằng miệng trong đó người đàn ông sẽ sử dụng lưỡi để hôn "cô" của cô. Dưới đây là hướng dẫn về cách hôn "vùng kín" bạn gái: 

Bước 1: Di chuyển nhẹ nhàng và từ từ từ từ đến bên cổ nàng, rồi đặt một nụ hôn lên cổ cô ấy

Bước 2: Nhẹ nhàng xoa bóp một trong những nơi nhạy cảm để kích thích mong muốn của cô ấy, chẳng hạn như cổ, ngực, và dần dần lan rộng đến khu vực âm đạo, đùi, ngón tay nhẹ nhàng lướt qua khu vực đó, khi cô ấy bắt đầu cảm thấy vui mừng, bạn mới bắt đầu hôn những chỗ mà cô ấy cảm thấy thú vị. Ở mặt sau của vùng cổ và dái tai, bạn nên tập trung vào 2 khu vực này, bởi vì khu vực này chứa hai kích thích dây thần kinh rất nhiều cho cô ấy. 

Bước 3: Khi từ cổ trở xuống, khi bạn dừng lại ngực, bạn không nên thiếu kiên nhẫn, nhưng hôn hoa núm vú bên phải của cô, sau đấy hôn dần dần xuống khu vực phía dưới. Nhẹ nhàng và tình cảm.

Xin vui lòng làm cho một người đàn ông khôn ngoan, hôn xung quanh bức tượng bán thân, chỉ cần một ánh sáng massage nhẹ nhàng 1 sự thật nụ hôn dịu dàng liếm, để kích thích ham muốn của cô ấy, khi cô bắt đầu cảm thấy "tai họa", sau đó bạn chỉ cần đặt nụ hôn trên đầu trang của vuốt ve ngực và âu yếm nó. 

MÓN ĂN CHO NAM GIỚI YẾU SINH LÝ

•  Mắc các bệnh về sinh lý khiến nam giới khá đau đầu, nhiều người tìm mọi cách chữa trị vừa tốn thời gian lại không đạt được hiệu quả. 
  
  
  Dưới đây là năm món ăn dân gian có thể giúp các quý ông lấy lại phong độ rất dễ chế biến:
   
  1. Ba ba om
   
  Chuẩn bị: Ba ba 1 con, long nhãn, gừng tươi, gạo 1 nắm
   
  Cách chế biến:
   
  Ba ba bỏ mai, lấy thịt cho vào nồi với một lượng nước vừa đỉ, cho thêm một ít long nhãn, gừng tươi, nấu chín tới, cho tiếp ít gạo vào, om nhỏ lửa khoảng 3 giờ đồng hồ là được. Ăn cả nước lẫn cái.
   
  Nam giới ăn liền 4 – 6 con một đợt thì “phong độ sẽ tuyệt vời miễn chê”.
   
  2. Cá chạch om hạt hẹ
   
  Chuẩn bị: Cá chạch 250g, hạt rau hẹ 50g
   
  Cách chế biến:
  Cá chạch làm sạch, bỏ hết nội tạng; hạt hẹ đãi sạch bọc vào vải, cho hai thứ trên vào nồi với 500ml nước sạch, muối ăn vừa đủ, sau khi sôi thì om nhỏ lửa, khi còn khoảng 1/2 nước thì bỏ hạt hẹ ra, ăn cá uống nước.
   
  Mỗi ngày ăn một lần lúc còn nóng. Dùng 2 liệu trình (mỗi liệu trình gồm 10 ngày) sẽ thấy tinh thần sáng khoái, chuyện “yêu” được cải thiện rõ rêt.
   
   
   
  3. Cá diếc hấp hạt sen, dâm dương hoắc
   
  Chuẩn bị: Cá diếc 1 con, hạt sen 20g, thịt nạc thăn 50g, dâm dương hoắc, đỗ trọng 8g, gia vị, rượu đủ dùng
   
  Cách chế biến:
  
  
  Cá làm sạch, thịt nạc thăn rửa sạch, thái nhỏ, thịt nạc và các vị thuốc trên rửa sạch, buộc kín trong túi vải cho vào bụng cá, đặt cá vào chõ hấp chừng 30 phút là dùng được.
   
  Món ăn có tác dụng bổ ích tâm tỳ. Những người mắc chứng di tinh, xuất tinh sớm, dương vật khó cương cứng nên sử dụng.
   
  4. Chim sẻ nấu thỏ ty tử
   
  Chuẩn bị: Chim sẻ 5 con, câu kỷ tử 20g, thỏ ty tử 10g, phúc bồn tử 10g, ngũ vị tử 10g.
   
  Cách chế biến:
   
  Chim sẻ làm sạch, bỏ ruột, tẩm rượu, chặt miếng nhỏ. Sắc các dược liệu với 600ml nước còn 200ml cho thịt chim và gạo nếp vừa đủ, nấu thành cháo. Ăn trong ngày.
   
  Món ăn này có tác dụng bồi bổ tinh huyết, mạnh dương, dùng cho nam giới yếu sinh lý.
   
  5. Gà nấu ngài tằm
   
  Chuẩn bị: Ngài tằm 15g, gà 1 con khoảng 1.5kg, đẳng sâm, bạch truật, đương quy, xuyên khung, bạch thược mỗi thứ 7g, hành, gừng, gia vị đủ dùng.
  
  
  Cách chế biến:
   
  Gà làm sạch, bỏ nội tạng, chặt thành miếng nhỏ. Cho ngài tằm và các thứ thuốc trên vào túi nhỏ, buộc chặt. Cho tất cả vào nồi hầm tới khi gà nhừ, nêm gia vị là dùng được.
   
  Món ăn có tác dụng bổ thận, ích khí dưỡng huyết. Những người có lượng tinh dịch ít, yếu, tinh thần hay mệt mỏi, khó có con nên dùng.

ĐỪNG XEM THƯỜNG GIÃN TĨNH MẠCH THỪNG TINH

SKĐS - Giãn tĩnh mạch thừng tinh là tình trạng giãn của đám rối tĩnh mạch sinh tinh và tĩnh mạch thừng tinh trong.

Giãn tĩnh mạch thừng tinh là tình trạng giãn của đám rối tĩnh mạch sinh tinh và tĩnh mạch thừng tinh trong. Bệnh sinh của giãn tĩnh mạch thừng tinh là do sự trào ngược dòng máu tĩnh mạch vào tĩnh mạch tinh, hậu quả là sự giãn các tĩnh mạch ở bìu tạo thành búi ngoằn ngoèo hình dây leo. Đây là một trong những nguyên nhân làm suy giảm chức năng tinh hoàn và khá phổ biến, gặp tới 10 - 15% ở nam giới sau tuổi dậy thì nói chung và 40% nam giới vô sinh.

Nguyên nhân trực tiếp của giãn tĩnh mạch thừng tinh hiện nay còn đang được nghiên cứu, do vậy bệnh được xếp vào nhóm tự phát. Có một số giả thuyết về nguyên nhân như: suy van tĩnh mạch, bất thường vị trí đổ của tĩnh mạch tinh vào tĩnh mạch thận trái hoặc tĩnh mạch chủ bụng, mọi nguyên nhân gây tăng áp lực ổ bụng (khối u vùng tiểu khung, sau phúc mạc)...

Giai đoạn sớm, giãn tĩnh mạch thừng tinh thường không có biểu hiện lâm sàng, phần lớn các trường hợp bệnh nhân đến khám vì lý do vô sinh, sau đó tình cờ phát hiện giãn tĩnh mạch thừng tinh. Giai đoạn muộn, triệu chứng lâm sàng thường gặp là đau tinh hoàn, sờ thấy các búi tĩnh mạch giãn ở bìu. Khoảng 80 - 90% các trường hợp có giãn tĩnh mạch thừng tinh ở bên trái.

Giãn tĩnh mạch thừng tinh làm gia tăng nhiệt độ ở bìu, điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất của tinh trùng, cũng như độ di động và/hoặc hình dạng của tinh trùng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng của tinh trùng. Mặt khác, các van máu trong các tĩnh mạch tinh hoàn bị tổn thương từ giãn tĩnh mạch thừng tinh khiến các tinh hoàn co lại và mềm.

Phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch thừng tinh kinh điển là phẫu thuật thắt tĩnh mạch tinh qua nội soi ổ bụng hoặc mổ mở.  Không phải tất cả bệnh nhân có giãn tĩnh mạch thừng tinh đều cần được phẫu thuật. Thường chỉ phẫu thuật đối với các trường hợp điển hình (độ III) kèm theo có đau, tức bìu kéo dài. Tuy nhiên cũng có một số nghiên cứu thấy phẫu thuật giúp 30% các cặp vợ chồng có thai tự nhiên sau điều trị.

Hiện nay, với sự tiến bộ của điện quang can thiệp, phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch thừng tinh bằng can thiệp nội mạch ngày càng được phổ biến rộng rãi và dần thay thế phương pháp điều trị phẫu thuật do tính chất xâm nhập tối thiểu, hiệu quả cao.

Ngoài phẫu thuật điều trị giãn tĩnh mạch thừng tinh, bác sĩ có thể cho bạn dùng thêm một số loại thuốc giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng như một số loại thuốc hỗ trợ nội tiết, những loại khoáng chất như kẽm (Zn), các chất chống ôxy hóa như carnitine, những thuốc có vitamin E, A, C...     

BÍCH QUYÊN

Công dụng của Lộc Nhung trong thành phần của Hoàng Dược Đơn

Lộc Nhung

Lộc nhung hay còn gọi là mê nhung, thông thường mọi người vẫn gọi là nhung hươu, nhung nai (cornu cervi parvum) là sừng non của con hươu đực mà gọi là lộc, hoặc của con nai gọi là mê được chế biến thành.

Đây là loại thuốc bổ dương và rất giàu dược tính nên còn được sử dụng trong trị liệu nhiều bệnh chứng đạt hiệu quả cao. Theo Đông y thì lộc nhung có vị mặn ngọt, tính ôn, quy vào các kinh can và thận.

Thành phần của lộc nhung chủ yếu là pantocrinum, calcium, magnesium, phosphore, rất ít estrone. Ngoài ra, còn thấy trong lộc nhung có tới 25 loại acid amin và oestrogen, testosteron cùng 26 loại nguyên tố vi lượng đó là Cu, Fe, Zn, Mg, Cr, Br, Coban...

Thành phần hóa học:
Trong Lộc nhung có đến 25 loại Acid Amin, Calci Phosphat, Calci Carborat, chất keo, Oestrogen, Testosteron và 26 loại nguyên tố vi lượng như Cu, Fe, Zn, Mg, Cr, Br, Coban, Kiềm... (Những Cây Thuốc Và Vị Thuốc Việt Nam).

+ Pavelenco (Liên xô) lấy từ nhung các loại hươu nai ở Xiberi 1 số chất nội tiết gọi là ‘Lộc Nhung Tinh’ (Pantocrin), rồi chế thành thuốc uống hoặc tiêm mang tên Pantocrin (Những Cây Thuốc Và Vị Thuốc Việt Nam).

+ Glycine, Lysine, Arginine, Aspartic acid, Glutamic acid, Proline, Alanine, Leucine (Phạm Ngọc Lâm, Trung Thảo Dược Thông Báo 1979, (8): 4).

+ Cholesteryl myristate, Cholesteryl oleate, Cholesteryl palmitate, Cholesteryl stearate, p-Hydroxybenzaldehyde, Cholesterol, Cholest-5-en-3b-ol-7-one (Hattori M và cộng sự, Sinh Dược Học Tạp Chí [Nhật Ban] 1989, 43 (2): 173).

+ Sphingomyelin, Ganglioside (Phan Lân Sĩ, Phúc Kiến Y Dược Tạp Chí, 1980, 2: 64).

+ Estradiol (Kim Thuận Đơn, Thụ Sản Khoa Học Thực Nghiệm 1979, (4): 24).

Những lưu ý khi dùng thuốc 'bổ thận tráng dương'

Thuốc Tây y công hiệu nhanh, mạnh nhưng "như con dao hai lưỡi", thuốc thảo dược an toàn, hiệu quả lâu dài song tác dụng chậm... là băn khoăn của nhiều quý ông khi chọn sản phẩm bổ thận tráng dương lúc tuổi xế chiều.